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インターネットビジネス 健康を保つ

インターネットビジネスをする上で、健康であるために、日々意識して、自分の体を大事にしましょう。

 

意識して深呼吸をしよう

酸素を体内に入れて、炭酸ガスを外に出します。

 

起きているとき、寝ているときも、体は休すんでいません。

 

心臓や各器官、自律神経の働きで、日々活動してくれています。

 

心臓は自分の意志では動かせませんが、肺を意識すれば、呼吸を意識してすることができます。

 

深呼吸は作業の間でもできるので、腹式呼吸で数分でいいので、深呼吸します。

 

そうすれば、体がリラックスできて、体の機能をフルに使うことができます。

 

また、寝る前に、深呼吸するのもとてもいいです。

 

1日無事に終わったことに感謝して深呼吸してください。

 

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