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成功者になるには朝から活動しよう

   

成功者になるには朝から活動しよう

成功者は朝早く起きて、いろいろ活動しています。

 

朝のほうが集中しやすい、寝ていると時間がただすぎるだけという、感じで思われているだけかもしれません。

 

今回は、どうやったら朝の時間の使い方をまとめました。

 

脳と朝型について

もともと、電灯は人間によってつくられたもので、日によって生活のサイクルが決められていました。

 

ですが、電灯で夜も明るく、時間が伸びているので、人間のライフサイクルもかなり変わっています。

 

ライフサイクルが変わったとしても、人間のリズムは変わってないので、明るくなったら起きるのは自然なことです。

 

太陽の光はたくさんのホルモンが出るので、人間は活動します。

 

脳の中のセロトニンが多く分泌されると癒しがあり、何かトラブルがあっても、ポジティブに考えられます。

 

こうして、朝は脳が活発に動いているので、新しい情報やクリエイティブに動くことができます。

 

起きて2時間は、ゴール店タイムで、この時間の使い方がとてもポイントです。

 

日々の積み重ねで決まるので、人勢も変わってきますよ。

 

 - マインドセット

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