早起きするためのテクニック

早起きするためのテクニック

質の良い睡眠がとれたら、朝起きたときに、脳の動きは一番いい状態です。ですから、じょじょに動きが上がるんですね。

 

一番いい時間に、大事な仕事をしておきましょう。

 

生活のサイクルにもよるのですが、朝早く起きることを継続していきましょう。

 

すぐ起きられるならいいのですが、苦手な人は、すぐ起きるように用意しておきます。

 

・チョコとコーヒーをセットで置いておく

・お気に入りのタオルを用意する

・お気に入りの靴を用意するなど

 

ご自身が行動したくなるものを置いておけば、脳はそこに行こうと自然と活動します。

 

この過程を毎日すると、習慣になるので、早く起きることができます。

 

朝型の活動をマスターすることで、成功者と同じ活動パターンになりますので、この動きを習慣にすれば、人生が大きく変わってきますよ。

 

ぜひ、みなさんもできるところから始めてみてくださいね。

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